Képesek vagyunk tudatosan irányítani az immunrendszerünket a jobb egészség érdekében?

A Wim Hof módszer használatával kapcsolatos egyik tanulmány eredménye azt sugallja, hogy az ember képes megtanulni tudatosan irányítani a...

A Wim Hof módszer használatával kapcsolatos egyik tanulmány eredménye azt sugallja, hogy az ember képes megtanulni tudatosan irányítani az immunválaszait.

Wim Hof egy holland világrekorder, aki a hidegnek való ellenállóképességéről várt világszerte híressé. Mivel gyakorlatilag a hideg egyáltalán nem képes kárt tenni benne, a "jégember" becenevet kapta.

Wim Hof, a "jégember"

http
Matthijs Kox vezetésével a Nijmegen-i Radboud Egyetemi Orvosi Központ tudósai Hollandiában tanulmányozták a módszerét, ami nagyban hasonlít a tibeti Tummo technikához (belső hő jóga), aminek része a harmadik szem meditáció, légzőgyakorlatok és a hidegnek való kitettség, és mindezt 12 önkéntes kiképzésére használták fel, hogy kivédjék az okozott gyulladást.

A tanulmány keretében 24 önkéntest, akik közül 12 embert a Wim Hof módszerrel képeztek ki, 12-en pedig semmiféle kiképzésen nem estek át, gyulladásos vizsgálatnak vetettek alá, melynek során egy baktériumtörzzsel oltották be mindannyiukat, ami influenzaszerű tüneteket váltott ki.

Ennek eredményeként azok az önkéntesek, akiket Hof módszerével képeztek ki, kevesebb és kevésbé intenzív influenzaszerű tünetről számoltak be, mint azok, akik nem kaptak kiképzést. Ugyanabban az időben a képzett önkéntesek kisebb mennyiségben termeltek a gyulladással összefüggő fehérjéket, de magasabbra emelkedett náluk az interleukin-10 szintje, ami egy fontos gyulladás elleni fehérje.
[post_ads_2]
"Mindeddig mind a vegetatív, mind a veleszületett immunrendszerre úgy tekintettek, amelyeket nem lehet önként befolyásolni. A mostani tanulmány azt bizonyítja, hogy egy rövid kiképzési program során elsajátított gyakorlati technikával a szimpatikus idegrendszer és az immunrendszer valóban befolyásolható." - írja a PNAS tudományos folyóirat, ahol a tanulmány megjelent.

"Az ortodox neurobiológusok és immunológusok azonban már szkeptikusok. Azt gondolják, hogy az ideg- és immunrendszer kölcsönhatását vizsgáló tanulmány egy 'homályos terület'. Ez a tanulmány egy jó módja annak, hogy megmutassák ezt a kapcsolatot," - mondta Guiseppe Matarese, az olasz Salerno Egyetem immunológusa, aki nem vett részt a vizsgálatban.

Ugyanakkor nem ez az egyetlen tudományos tanulmány, mely azt mutatja, hogy az elme képes szabályozni az immunrendszert. Nevezetesen ausztrál tudósok jutottak arra a következtetésre, hogy a tudat képes befolyásolni az allergiás reakciók intenzitását.

Egy kísérlet részeként több egészséges önkéntes karjába fecskendeztek hisztamint, egy olyan anyagot, amely jelentős szerepet játszik sok allergiás reakcióban. A kísérlet a "gumikéz" illúzióra épült, ahol az anyag egy gumi babának került beadásra, miközben az egyik valódi karjukba is juttattak belőle.

Kapcsolódó cikk: A szinkronizált virtuális valóság szívverés testen kívüli élményt vált ki

A kísérlet után az önkéntesek mindkét karja allergiás válaszának intenzitását értékelték, és összehasonlították az egyik kontrollcsoportéval, akiknél nem alkalmazták a gumikéz illúziót. Ennek eredményeként a kutatók megállapították, hogy azoknál az önkénteseknél, akik úgy gondolták, hogy a baba kapta az injekciót, sokkal erősebb hisztamin hatás nyilvánult meg abban a karjukban, amit a hamis karral váltottak fel.

"Ez a megállapítás különösen fontos az immunrendszerről, mivel az immunrendszer elsődleges szerepe megkülönböztetni azt ami saját attól, ami nem az." - mondta Dr Lorimer Moseley, aki a tanulmányt vezette. "Ezek az eredmények megerősítik azt az érvet, hogy az agy az egyes testrészek felett valamiféle irányítást fejt ki aszerint, hogy milyen erősen birtokoljuk azokat."

Mindkét vizsgálat azt mutatja, hogy az immunrendszert sok szempontból a tudat is képes befolyásolni, ami azt jelenti, hogy a gondolataink, hiedelmeink és a hangulatunk hatással vannak testünk fizikai állapotára. Így tudhatjuk, hogy a gondolkodás, és ezzel együtt az immunrendszer és az egészség irányítása is megtanulható.

Fókuszálj az élet napos oldalára, és képzeld magad boldognak és egészségesnek, meditálj minden nap, és hamarosan látni fogod a pozitív változásokat nemcsak az egészségedben, hanem az egész életedben!

Így működik a gumikéz illúzió. Ez a rövidfilm bemutatja, hogy milyen összefüggés van aközött amit látunk, és amit érzünk.

http